Dra. Tamara Monte
Saúde Mental Feminina
Agende um atendimento e encontre um espaço de acolhimento para viver com mais leveza.
SEJA BEM-VINDA
Sente que sua mente nunca desacelera?
A ansiedade constante, a preocupação excessiva e o medo do futuro tomam conta dos seus dias, afetando seu sono, sua saúde e sua qualidade de vida? Se essa sensação de sobrecarga e inquietação faz parte da sua rotina, saiba que você não está sozinha – e que é possível retomar o equilíbrio entre corpo e mente para viver com mais leveza e bem-estar.
Áreas de atuação
Tratamentos pensados para oferecer acolhimento, clareza e qualidade de vida.

Atuo no acompanhamento de mulheres que convivem com ansiedade, por meio de uma abordagem individualizada que busca compreender a origem dos sintomas, reduzir a sobrecarga mental e promover maior estabilidade emocional, respeitando a singularidade de cada paciente.

Com um olhar atento e sensível, conduzo o cuidado de mulheres com depressão, auxiliando na compreensão dos aspectos emocionais e biológicos envolvidos, favorecendo uma recuperação progressiva do bem-estar e da qualidade de vida.

O acompanhamento é direcionado à investigação dos fatores que impactam o sono, oferecendo um cuidado estruturado para mulheres que desejam restabelecer noites mais reparadoras e uma rotina mais equilibrada.

Por meio de uma avaliação criteriosa e acompanhamento contínuo, auxilio mulheres com TDAH a desenvolverem estratégias que favoreçam foco, organização e maior clareza mental no cotidiano.
Outros aspectos da sua saúde emocional também merecem atenção
Tratamentos pensados para oferecer acolhimento, clareza e qualidade de vida.
Cuide da sua relação com a comida e com suas emoções.
Cuidado contínuo para trazer mais segurança e estabilidade.
Recupere sua energia e aprenda a respeitar seus limites.
Busque mais equilíbrio emocional e estabilidade no dia a dia.
Cuidar da sua mente é um ato de autocuidado e respeito por você.
Dra. Tamara Monte
CRM-RJ 852139 – RQE 54791
Para quem ainda não me conhece, me chamo Tamara Carneiro De Castro Monte, sou médica de família, com pós-graduação em psiquiatria e mestrado em Medicina e Saúde da família.
Durante minha trajetória profissional e contínuos estudos, pude compreender a importância de abordar o indivíduo de maneira integral, desde suas queixas físicas e sintomas até suas queixas mentais e emocionais, enxergando a doença como uma oportunidade de reavaliação do estilo de vida, dentre outras. Embora a eliminação ou redução dos sintomas seja fundamental para aqueles que sofrem, identificar e tratar as causas é o que verdadeiramente transforma o ser humano.
A medicina de família e meus estudos em psiquiatria, tem desempenhado um papel essencial em minha prática clínica. Por meio dessa abordagem, estabeleço um novo tipo de relacionamento médico-paciente, baseado na responsabilidade compartilhada pela saúde, mesmo na ausência de doenças, com foco na prevenção e qualidade de vida.
Foi a partir dessa percepção que criei o Programa Viva Bem, meu programa de acompanhamento. Essa combinação única de habilidades permite uma abordagem personalizada e eficaz no seu cuidado. Faça o investimento mais importante da sua vida no PRESENTE para colher longevidade com qualidade no FUTURO.
Dois caminhos de cuidado, escolhidos de acordo com o seu momento emocional e suas necessidades.
Consulta
PLANO DE ACOMPANHAMENTO
Programa Viva Bem
Você não está sozinha
Cuidado emocional onde você estiver
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Perguntas frequentes
A Dra. Tamara realiza atendimentos tanto na modalidade online quanto presencial, permitindo que você escolha a opção mais adequada à sua rotina e conforto.
Na primeira consulta, é realizada uma escuta cuidadosa para compreender sua história, suas queixas e seu momento emocional, definindo a melhor forma de cuidado e acompanhamento.
Não. O cuidado em saúde mental é indicado tanto para quem enfrenta ansiedade, depressão ou sofrimento emocional quanto para quem busca mais equilíbrio e qualidade de vida.
Não. Você pode agendar sua consulta diretamente, sem necessidade de encaminhamento prévio.
Sim. Todas as consultas são individuais, garantindo escuta atenta, sigilo e um cuidado totalmente personalizado.
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Atendimento Presencial no Flamengo, Zona Sul do Rio de Janeiro, em ambiente seguro e acolhedor.




